Die stille Panik zeigt nicht die vollen Spitzen einer ausgeprägten Panikattacke. Sie beschreibt eher ein Vorstadium, das leider dauerhaft oder über lange Zeit andauert. Auch hier sind die körperlichen Symptome im Vordergrund.
Diese Sequenz dient als Musterunterbrecher, wir unterbrechen das Muster deiner hyperaktiven nervösen körperlichen Symptome. Z.B. der laute Herzschlag, die flache, passive Atmung, das muskuläre Zucken und Zittern. Aber auch das Ameisenlaufen über Füße und Beine. Wir sagen: “STOP!”
Ich wünsche dir viel Erfolg bei der Unterbrechung der hyperaktiven nervösen Symptomatik. Mehr Ruhe im Körper klärt den Geist und schöpft neue Kraft.
