Leidest du auch unter dem Natur-Defizit-Syndrom? Dagegen solltest du etwas tun. Dieser Artikel möchte dir Lust machen, hinaus in die Natur zu gehen.
In Bayern hatten wir einen wahrlich langen und sehr kalten Winter. Der Januar hat uns eingeschneit und das öffentliche Leben für Tage lahmgelegt.
Aber das ist jetzt endlich vorbei! Die Sonne und die Temperaturen laden uns ein, Sauerstoff zu tanken, den Körper in Bewegung zu bringen und dem Auge das ersehnte Grün zu gönnen!
Es entspricht dem Zeitgeist eher einen Kurs in “Waldbaden” zu buchen, als spontan einen Waldspaziergang zu machen. Warum so verkopft und kompliziert? Warum planen und buchen, statt einfach losgehen.
Gibt uns Planen und Buchen eine Sicherheit oder das Gefühl, ein “Event” im Kalender zu haben?
Die Natur ist ein Ganz-Jahres-Event, für das wir noch keinen Eintritt bezahlen müssen und keinen Guide brauchen, der uns Weg und Schritte erklärt.
Spüre, wie einfacher und angenehmer das Gehen auf weichem Erdreich ist, im Gegensatz zu dem ermüdenden Pflastertreten in der Stadt. Wie dein Atem tiefer geht in der Bewegung und den Sauerstoffgehalt in deinem Körper und nicht zuletzt in deinem Gehirn erhöht.
Der Blick in die Weite löst die harten Begrenzungen deiner Gedanken mit jedem Schritt und macht sie freier und beweglicher. Das Grün tut den Augen gut, wirkt beruhigend und harmonisierend.
Mit Bewusstsein ist der Aufenthalt in der Natur eine spirituelle Praxis.
Du kannst deine Aufmerksamkeit fokussieren, indem du Fotos machst. Jedes Handy macht inzwischen sehr gute Fotos. Was zieht dich an, ein Baum, eine kleine Pflanze, ein Bach oder die Enten am Weiher? Ich mache immer Fotos unterwegs, mein Lieblingsmotiv ist die Natur. Am Abend sehe ich mir die Bilder gerne an, gelungene Bilder poste ich oder verwende sie, so wie hier, auf meinen Blogbeiträgen.
Auf meinem Handy habe ich eine App, Flora Incognita, (mit einem Klick kommst auf die App) mit der ich Pflanzen und Bäume identifizieren kann. Man macht ein Foto von Blüte, Blatt und/oder Rinde und die App findet heraus, was es ist.
Das macht Spaß! Die Natur ist beständig, sie ist immer da. Das ist eine Sicherheit, die uns oft fehlt im hektischen Alltag und den schlechten Nachrichten, die uns täglich in den Medien überfallen. In ihrer Beständigkeit ist sie wandelbar, zu jeder Jahreszeit, Regen oder Sonnenschein zeigt sie sich in anderem Kleid und bleibt dabei was sie ist.
Vielleicht habe ich dir Lust gemacht, auf einen Spaziergang durch Wald und Wiese. Die Natur ist ein Spiegel der menschlichen Natur und den Kontakt mit ihr wert. Und Mutter Erde freut sich, die Schritte ihrer Kinder zu spüren.
